不少人有在工作前列出待辦清單的習慣，但想問問大家會習慣在什麼時候列清單?
個人建議是可以在前一天列下隔天的待辦清單，為什麼呢？因為中間你會去睡覺。
蛤!?睡覺?工作清單跟睡覺有什麼關係?
近來已經有研究指出，大腦在睡眠時還是有一部分繼續工作，所以在睡前列好待辦清單，大腦的某部分還是持續幫你做整理資訊與安排工作的動作，甚至可能幫助自己找出工作問題上的解答或靈感!
但是大家會不會也遇到另一個問題：雖然寫下了具體的待辦清單，但是有時候早上太匆忙，反而沒有時間去顧及清單，匆匆忙忙地就進到辦公室開始工作，結果一天下來，發現自己清單上該做的事情都沒有做到?
之前自己很納悶這樣的現象，直到最近看到 電腦玩物 站長的分享，才發現原來«拖延心理學»一書有提到此現象:對有些人而言，列出待辦清單反而會讓自己產生壓力而拖延。而好心的站長更結合書裡的練習，替大家設計了一些"未計劃時間表"，讓大家先從記錄空白時間做了什麼開始，慢慢去掌握自己工作的節奏與流程，歡迎到電腦玩物網站參考。(原文連結請點此)
自己在這邊也提供幾個練習，或許可以幫助大家更願意面對待辦清單：
一、你可以從任務中獲得人生中的收穫嗎？可以跟重要意義連結嗎？
你的任務應該和之前提到的人生觀與工作觀吻合，確保你在完成任務的歷程保持著信念與動機。舉例來說，如果自己很重視完成任務的成就感，就讓想像完成後的畫面，藉此引發內在動力。
二、設計不同的集點機制：
任務可以依據必做、重要、普通，來分配不同的點數，完成不同等級的任務就有不同的點數，這樣子看到點數高的任務就會想要早點完成他們。
任務可以依據必做、重要、普通，來分配不同的點數，完成不同等級的任務就有不同的點數，這樣子看到點數高的任務就會想要早點完成他們。
三、哪些事情不該做，有意識地控制數量，並從困難的任務開始做：
人的精力與時間都有限，每天重要的任務盡量不要太多。在«想成功，先吃了那隻青蛙»中，
博恩．崔西(Brian Tracy)先生 用青蛙以比喻工作上的任務，而比較難又重要的任務就像是大隻又難吃的青蛙，往往讓人看到就想拖延，但請提醒自己要在有足夠精力時(通常是一大早)，有意識地去做比較難或重要的任務(先從大隻的青蛙開始吃起)，因為往往這些事情能帶來更高的價值與回饋。
博恩．崔西(Brian Tracy)先生 用青蛙以比喻工作上的任務，而比較難又重要的任務就像是大隻又難吃的青蛙，往往讓人看到就想拖延，但請提醒自己要在有足夠精力時(通常是一大早)，有意識地去做比較難或重要的任務(先從大隻的青蛙開始吃起)，因為往往這些事情能帶來更高的價值與回饋。
四、那些事情可以請求幫忙?
你是事必躬親的人嗎？有時候什麼都親力親為，反而會什麼都做不好，想想有沒有哪些任務是可以拜託他人幫忙的，通常這樣的任務也表示不難、可被他人取代，所以，請適時的呼救吧！
五、如果十一點前要完成清單上五件事，會是哪些事情?
經過前面的篩選，你應該更容易挑出每天應該先做的五件事情了，在，«走吧！去做你真正渴望的事»中還加上時間的提醒，稱作"十一點前的五件事情"，讓自己有意識地在進辦公室後，會把握時間完成這些任務。
經過前面的篩選，你應該更容易挑出每天應該先做的五件事情了，在，«走吧！去做你真正渴望的事»中還加上時間的提醒，稱作"十一點前的五件事情"，讓自己有意識地在進辦公室後，會把握時間完成這些任務。
以上是跟大家分享的五個待辦清單放大鏡，希望經過這樣的檢視，能讓大家的待辦清單更精煉，也更有動力去完成喔！
延伸閱讀：«走吧！去做你真正渴望的事»第七章：你全心投入嗎？、«想成功，先吃了那隻青蛙»、«助你好運»
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