還來得及!!認清思考機制，讓你的新年新計畫不拖延!

兩個練習，讓你重新聚焦目標，並且開啟資源雷達

"你是否清醒地生活"，意指自己有沒有有意識地選擇自己想要做的事情。

你選和沒選的事情的結合就會成為你現在的人生。

你有注意到當自己選擇某些議題，例如：書店、素食店、飲料店後，突然發現周遭這些資訊變多了嗎？

也就是說，我們選擇想要聚焦什麼，有關於那個主題的事情就會呈現在我們眼前。

但往往我們都靠自動導航模式去過一天，書中說一天中清醒意識下做得決定最多只有5%。

好消息是我們可以用那5%調整我們要聚焦的事物!!

練習一、思考"我的人生目的是什麼"，並用自由書寫的方式寫下來。

作者在帶團隊開會時用了這個方法 ，在最後七分鐘振筆疾書，最後的宣言讓作者也為之感動，也奠定她以助人成長為使命的生活。

如果一開始還不太熟悉，可以先從第二個練習試試看-這個練習有關於你的活力與熱情-

練習二：寫下人生中最愛的事物。

作者提醒我們的人生目的和我們最愛的事物有關，我想這就是為什麼每次我看到有人用漫畫傳達良善理念總是激動不已，看到同樣主題的文章或討論卻常常視而不見-我喜歡漫畫的表達形式、又極想要做些有意義的事情-也因此看到這些傳達良善價值觀的漫畫總是讓我激動不已。

需要跨出最後一步的人是你自己

還記得 飲料店的例子嗎？大腦機制會幫你過濾出你想要的資訊，具體寫下自己人生的最愛，讓大腦聚焦，啟動搜尋引擎，甚至可能幫你找到志同道合的夥伴以及該領域的專家來幫助你，但是，就像書中想嘗試成高空跳傘的例子一樣，必須是自己決定何時要跨出機艙那一步。

我們知道了只要我們具體且明確的設定目標，我們的潛意識會自動幫我們找到相關資源，所以，最後要問各位這個問題：如果生命對你有求必應，你對生命有何企求?

延伸閱讀：

每天最重要的2小時

創造生命的奇蹟：我值得擁有一切美好的改變

一張表讓你練習不分心，找出人生最重要的事情。

最近重讀"走吧！去做你真正渴望的事情"一書，第三章提到生活會一團亂，很多時候是因為分心與不知道自己要什麼導致的。

作者提供價值觀清單，讓大家選出十大重要價值觀，因為"價值觀就是你的羅盤，讓你知道目前的選擇有沒有偏離航道"，請看以下連結：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/52622

選出價值觀後，就要注意自己生活中的選擇是否符合自己的價值觀了，作者也會每90天為自己的空出時間來檢視，重新聚焦。

讀完的朋友也歡迎留下自己認為重要的價值觀喔！

阿亮自己的前幾名是：時間、自由、有意義的工作。


下一章：你是否清醒地生活

延伸閱讀：做自己的生命設計師

二二八國家紀念館一遊、傷痕二二八觀後感

昨天到二二八國家紀念館看了 傷痕二二八的記錄片，震驚於過去這麼多人的遭遇，也反思到自己歷史課本上輕描淡寫的幾頁課文，沒有辦法做太多事情的自己，只好在 一樓的許願亭寫上慈心祝福，並希望自己未來能持續關心這起事件後續處理的過程以及結果。

如果想要自己找 "傷痕"一片看的，請注意會有一些血腥的鏡頭，也不適合幼小的孩子觀看。

[師訓筆記]2018/0127-28/師訓：魯道夫．施泰納早年生平簡介

這次師訓延續上次的生命史的主題，先在主課程進行生命史理論的概述，副課程再讓大家探討28-35時期的歷程，而慈心的老師們很用心，為了讓同學們更了解華德福教育，這次以介紹　魯道夫．施泰納　博士的０－２１歲的生平為例子，讓我們看　施泰納的早年經驗是如何影響他的一生。

常常會覺得　有些人能開創一些不凡的事業是因為天賦異稟、運氣特好，以前在學習華德福教育時，也對　博士抱有相同的看法，後來讀完他對自己的描述以及BEN老師的講解，才發現不是如此。以下是自己整理　施泰納先生早年生命的幾個特點：

1. 生長環境純樸，旁人友善：
1. 因為生長在鄉下，所以民風純樸，而小施泰納自己也對身旁的人事物感興趣，常會在大人旁邊聽他們談論事情以及對世界的觀察，這些經驗也影響他的思想。
2. 靈感連結強：
1. 施泰納在自傳中提到不少對世界的觀察與描述，字裡行間能看出他對景物的感受度很敏銳，也很早就知道除了物質世界外尚有＂物質感官看不到的世界＂，但是身旁的大多數人不懂，所以無法跟他人敘述這些經驗，只能自己默默地在兩者之間找到平衡。
3. 親近師長：　
1. 施泰納形容小學時期的校長是＂印象最深刻的人＂、一位醫生是＂他珍藏的回憶＂，看得出來　施泰納對於週遭的大人是保有崇敬之心的。而據說對人事物的崇敬之心，是能幫助人們能夠連結靈性世界知識的一個重要特質之一。
4. 貴人相助：
1. 施泰納遇到一位擅於辨識草藥的老師，這位老師也能看到植物身上的特殊能量（應該是　以太體？），而這位　老師也介紹　施泰納認識另一位　Master（據說自傳中從沒有提及此老師的名稱，僅以Master稱之，感覺超像武俠小說的阿！），事後　施泰納很多靈性世界經驗的學習就是受這位大師幫助。
5. 努力學習：
1. 小時候的成績不好，曾覺得：為什麼要學這樣的東西？（依照現在教育的術語來看，可能當時學校的學習太抽象了，不符合　小施泰納的認知發展？）
2. 有老師偶然借他幾何學書籍後，他竟然努力把當中的圖與題目全部理解並練習，並且能從數學中找到將他的靈性經驗表達出來的方式。（開竅啦！！）
3. 當時　施泰納的家庭環境並不好，他自己說，他為了當家教，自己先去學某些知識與能力再去教人。
4. 努力付出與結合經驗：博士後來接得家教學生中，有一位水腦症患者，他因此努力研究教學方法，後來摸索出一套適合這位學生以及其他很多學生的學習方式。

到這裡看出，雖然博士可能靈感能力比較強，但小時候沒有因此被重視或吃到甜頭，可以說大半部分是靠自己努力學習，又適時地遇到貴人相助，才能開創不凡的成就。

最後有同學問到，我們生活在世上，其實就是要尋求一個身心靈的平衡，想知道博士是怎麼在這樣的能力以及經驗中保持身心平衡的呢？

Ben老師的回答令自己很感動，他說（印象中）：他在各式書籍中給了我們一百多項的個人成長練習，而這些他全都一一實證過，才會把他記錄下來並傳遞給他人。

這也是　博士在其著作中一直提醒我們的：不要完全相信他提出的觀點，而是要自己實際練習與驗證後，再來對照是否屬實。

如果對博士的生命故事有興趣的，目前中文版的書籍有這本可以參考：

華德福教育之父：魯道夫‧施泰納

接下來幾篇會談生命史工作坊在２８－３５需要回顧的事件還有藝術課程的作品～